Sponsoreret indhold
Der er kun et vist antal timer i døgnet, så det er vigtigt at få mest muligt ud af din tid. Der er to måder at øge dit output på – enten lægge flere timer i arbejdet eller at arbejde mere produktivt og smartere. Som de fleste, er du nok også tilhænger af den sidstnævnte.
At være mere produktiv på arbejdspladsen er ikke raketvidenskab, men det kræver at være mere bevidst om, hvordan du styrer din tid. Dette indlæg vil lede dig gennem nogle enkle, men effektive strategier til at øge din produktivitet på arbejdspladsen.
Vær veludhvilet
Noget af det vigtigste når du skal udføre et produktivt stykke arbejde, er at du er veludhvilet og dermed klar til at kunne udføre den pågældende opgave. Hvis du ikke har fået sovet nok, kan du ikke tænke klart, hvilket betyder at du ikke har den samme ydeevne.
Sørg derfor for at komme ordentlig tid i seng om aften, så du er veludhvilet. Hvis du har problemer med at falde i søvn om aften, kan det være behjælpeligt at tage noget CBD-olie. Læs mere om, hvordan du bedst muligt tager CBD-olie, så det passer til din livsstil på cibdolcbd.dk.
Hold øje med hvor lang tid du bruger
For at kunne arbejde mere produktivt, er det afgørende at holde øje med, hvor lang tid du bruger på de forskellige opgaver.
Sæt derfor en timer fra du begynder på en opgave, til den er færdiggjort. Dermed kan du holde øje med at du ikke bruger for meget tid, på den enkelte opgave.
Tag regelmæssige pauser
Det lyder måske kontraintuitivt, men at tage planlagte pauser kan faktisk hjælpe med at forbedre koncentrationen. Nogle undersøgelser har vist, at det at tage korte pauser under lange opgaver hjælper dig med at opretholde et konstant præstationsniveau; mens du arbejder på en opgave uden pauser, fører det til et konstant fald i ydeevnen.
Sæt deadlines
Mens vi normalt tænker på en stress som en dårlig ting, kan et håndterbart niveau af selvpålagt stress faktisk være nyttigt med hensyn til at give os fokus og hjælpe os med at nå vores mål. Prøv derfor at give dig selv en deadline og hold dig derefter til den. Du kan blive overrasket over at opdage, hvor fokuseret og produktiv du kan være, når du ser på uret.
Stop med multitasking
Mens vi har tendens til at tænke at multitasking er en god færdighed at have til at kunne øge effektiviteten, kan det modsatte faktisk være sandt. Undersøgelser viser nemlig at det at udføre flere opgaver på én gang kan resultere i tabt tid og produktivitet. Gør det derfor i stedet til en vane at forpligte dig til en enkelt opgave, inden du går videre til dit næste projekt.
Tag træningspauser
Det at træne kan faktisk hjælpe med at forbedre produktiviteten ifølge flere studier. Hvis det er muligt, skal du altså huske at få motioneret og bevæget dig. At få dit blod til at pumpe kan nemlig være lige hvad der er nødvendigt for at rydde dit hoved og få dit fokus tilbage.
